2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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2038 kcal
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脂質: 67.20g | たんぱく質: 150.83g | 炭水化物: 200.19g.
朝食: Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Milbona Bio Organic Soja Drink, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Maribel Pflaumenmus, Gut & Günstig Frischkäse. 昼食: Zimt, Aldi Rote Grütze, Südzucker Brauner Zucker, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Edeka Weizenmehl Type 405, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Ei, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 夕食: St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Kemper Putenfleisch in Aspik, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Gekochtes Ei, Alnatura Kürbiskerne, Alnatura Sesam Ungeschält, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat, Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Harzer Roller. 軽食/その他: Lindt Lindor Kugeln, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milbona Bio Organic Soja Drink, Burger Knäckebrot, Aldi Deutsches Corned Beef. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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