2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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2156 kcal
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脂質: 108.70g | たんぱく質: 95.50g | 炭水化物: 200.14g.
朝食: ültje Kessel Nüsse Paprika, Milka Milka & Erdbeer, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . 昼食: Ja! Fettarmer Joghurt Mild Kirsche, Deluxe Rahmsauce mit Pilzen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jägerschnitzel. 夕食: Gut & Günstig Mozzarella , Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Müller's Heidefrühstück, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Mischbrot. 軽食/その他: LAWA Schwarz-Weiß Gebäck, Mohnstollen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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