2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
|
1481 kcal
|
脂質: 42.97g | たんぱく質: 98.60g | 炭水化物: 177.52g.
朝食: Marinado Кабачковая Икра, Славия Сыр Плавленый Янтарь, Помидоры, Звенигора Сыр Голландский, Яйцо, Альта Виста Кукурузная Мука. 昼食: Мёд, Красное Яблоко, Яйцо, Альта Виста Кукурузная Мука, Творог 5%. 夕食: Помидоры, Творог 5%, Киевхлеб Лаваш Армянский, Постный Борщ, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Творог 5%, Киевхлеб Лаваш Армянский. 軽食/その他: Мандарины, Миллениум Чёрный Шоколад 80%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|