2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1108 kcal
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脂質: 29.58g | たんぱく質: 65.87g | 炭水化物: 152.76g.
朝食: Гречка, Домик в деревне Кефир 2,5%. 昼食: Гречка Отварная, Овощное Рагу с Курицей. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо, Pure Protein Изолят Соевого Белка, Магнит Банан. 軽食/その他: Морковь, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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