2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
|
1470 kcal
|
脂質: 65.78g | たんぱく質: 106.36g | 炭水化物: 123.21g.
朝食: Семга Слабосоленая, Руккола, Авокадо, Яичный Белок, Булгур (Вареный), Сильпо Хурма. 昼食: Пузата Хата Рыбная Котлета на Пару, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Помидоры Черри, Приготовленный Шпинат (Свежий), Сибас, Медово-Горчичный Соус, Ферма Сливки 33%. 軽食/その他: McDonald's Кисло-Сладкий Соус , Norven Креветка Варена Охолоджена Ціла, Кофе, Миндальное Молоко, Банан, Орешки со Сгущенкой, Печенье к Чаю, Миндаль. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|