2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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2239 kcal
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脂質: 107.59g | たんぱく質: 146.28g | 炭水化物: 177.76g.
朝食: Курага, Романов Луг Творог 1%, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав. 昼食: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 夕食: Курага, Миндаль Миндаль, Куриные Котлеты, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Natura Сыр Творожный Легкий. 軽食/その他: Пятерочка Банан, Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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