2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
|
1998 kcal
|
脂質: 67.81g | たんぱく質: 85.54g | 炭水化物: 254.04g.
朝食: Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Epica Йогурт с Киви и Фейхоа, Сыр. 昼食: Фландерр Салат Чука , Vici Порции Филе Хека в Панировке, Бежин Луг Масло Сливочное , Barilla Макароны Отварные. 夕食: Царская Ягода Варенье Киви с Инжиром , Сметана , Город Мастеров Сырники из Творога с Изюмом, Киндер Шоколад, ВкусВилл Вафельные Трубочки на Сливочном Масле. 軽食/その他: Круглый Год Желтый Полосатик , Гурмелле Чипсы Мясные из Свинины, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Магнит Хурма, Пирожное, Курага, Красное Яблоко. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|