2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
|
1677 kcal
|
脂質: 87.85g | たんぱく質: 78.01g | 炭水化物: 140.92g.
朝食: Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Сахар, Пиканта Кабачковая Икра. 昼食: Нам Ням Отварное Филе Индейки, Nesquik Какао, Майонез, Хлебодар Хлеб Урожайный, Гречка Отварная. 夕食: Nesquik Какао, Сахар, Perva Паштет Печёночный с Гусиной Печенью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебодар Хлеб Урожайный, Магнит Минтай Отварной, Картофель Отварной. 軽食/その他: Бабкины Семечки Семечки, Пиканта Кабачковая Икра, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Урожайный, Сыр Российский, Сахар. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|