2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1125 kcal
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脂質: 31.58g | たんぱく質: 68.00g | 炭水化物: 147.87g.
朝食: Изюм, Молочный Мир Творог 1%, Евроопт Банан. 昼食: Гречка с Тушенкой, Гиппо Хурма, Bombbar Арахисовая Паста, Овсяноблин. 軽食/その他: Красный Пищевик Мармелад, Зефир в Шоколаде. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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