2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.4 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
|
2124 kcal
|
脂質: 107.70g | たんぱく質: 87.92g | 炭水化物: 176.76g.
朝食: Ржаные Хлебцы, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Чай. 昼食: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареным Луком, Куриное Филе, Гречка Отварная. 夕食: Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет, Rosa Салат с Куриной Грудкой и Сухариками, Сельдь Соленая, Теремок Макароны Карбонара , Вино Красное Сухое. 軽食/その他: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Лента Сырники Домашние, Домик в деревне Сметана 15%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|