2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
|
2049 kcal
|
脂質: 81.24g | たんぱく質: 147.58g | 炭水化物: 178.53g.
朝食: Nordic Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 20%, Магнит Банан, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Хуторок Творог 5%, World's Rice Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный), Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Гречневые, Красный Пищевик Зефир Бобруйский , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Соленые Огурцы с Укропом, Квашеная Капуста, Лук, Пекинская Капуста, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Картошка Вареная, Морковь, Кальмар Отварной, Рыбмастер Семга Слабосоленая , Магнит Авокадо. 夕食: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Гармония Сметана 20%, Грецкие Орехи, Творог 5%, Гречка Отварная, Печень Говяжья. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|