2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1438 kcal
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脂質: 54.22g | たんぱく質: 59.24g | 炭水化物: 182.21g.
朝食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Roti Wrap, Selada. 昼食: Tempe Goreng, Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). 夕食: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Buah Anggur, Oreo Oreo Original. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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