2020年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
|
1205 kcal
|
脂質: 47.39g | たんぱく質: 71.68g | 炭水化物: 129.18g.
昼食: Pepaya, Telur Rebus, Indomaret Jamur Kuping, Oyong, ABC Saus Sambal , Ayam Rica-Rica, Nasi Merah. 夕食: Pepaya, Buah Naga, Ayam Rica-Rica, Oyong, Indomaret Jamur Kuping, Nasi Merah, Telur Rebus. 軽食/その他: Tahu Gejrot, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|