2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1205 kcal
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脂質: 47.39g | たんぱく質: 71.68g | 炭水化物: 129.18g.
昼食: Pepaya, Telur Rebus, Indomaret Jamur Kuping, Oyong, ABC Saus Sambal , Ayam Rica-Rica, Nasi Merah. 夕食: Pepaya, Buah Naga, Ayam Rica-Rica, Oyong, Indomaret Jamur Kuping, Nasi Merah, Telur Rebus. 軽食/その他: Tahu Gejrot, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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