2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.4 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
|
1578 kcal
|
脂質: 83.79g | たんぱく質: 118.48g | 炭水化物: 87.37g.
朝食: Café, Ovo Mexido, Clara de Ovo. 昼食: Salmão no Forno ou Grelhado, Pronto Light Couve Flor Gratinada, Koni Store Sunomono, Peito de Frango, Mangas, Bife de Carne de Vaca, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Picado, Tomates, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Jiló, Alface Americana, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Walmart Queijo Mussarela, Presunto Picado, Tomates, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Jiló, Alface Americana, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes). 夕食: Scala Queijo Prato, Bife de Carne de Vaca, Pão Francês. 軽食/その他: Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|