2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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706 kcal
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脂質: 29.79g | たんぱく質: 33.17g | 炭水化物: 80.37g.
昼食: Pakcoy, Telur Dadar, Ashitaki Mi Goreng Original. 夕食: Soto Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih. 軽食/その他: Emping Melinjo, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pie Susu. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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