2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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693 kcal
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脂質: 27.26g | たんぱく質: 21.39g | 炭水化物: 89.47g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kecap Asin (Kedelai), Kwetiau. 昼食: Quaker Oat, Dancow Fortigro Vanilla, Nescafe Classic. 夕食: Telur Rebus Lunak, MISUA SAU TAO MISOA. 軽食/その他: Minyak Wijen, Kecap Asin (Kedelai), Prochiz Keju Slice, Bubur Nasi. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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