2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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922 kcal
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脂質: 30.28g | たんぱく質: 56.70g | 炭水化物: 116.12g.
昼食: Banana, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked String Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mustard Greens (from Fresh), Boiled Sweetpotato (with Peel). 夕食: Anchovy, Tempeh (Cooked) , Cooked String Beans (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Avocado. 軽食/その他: Orange, Nestle Corn Flakes, Fitbar Fitbar Choco Delight. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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