2020年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1074 kcal
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脂質: 31.13g | たんぱく質: 44.04g | 炭水化物: 157.41g.
朝食: Tahu Kukus, Chicken Nugget, Nasi Goreng, Gula Pasir, Good Day Chococinno. 昼食: Nasi Putih, Sayur Campuran, Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Sohun. 夕食: Udang, Tahu Kukus, Daging Babi, Sayur Campuran. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Choco Delight, Semangka, Bakpao. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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