2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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600 kcal
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脂質: 16.86g | たんぱく質: 40.52g | 炭水化物: 78.12g.
朝食: Café. 昼食: Cenouras, Repolho Refogado, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Café, Aveioca Doce. 軽食/その他: Qualitá Maçã, Manga Palmer, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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