2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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50980 kcal
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脂質: 1301.11g | たんぱく質: 2766.49g | 炭水化物: 13122.46g.
朝食: President Queijo Minas Frescal, Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos, Aveia em Flocos, Café com Leite Integral. 昼食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Vigor Iogurte Grego Blueberry, Carne de Vaca Moída, Pastel de Carne. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Power One Pasta de Amendoim Crocante, Banana Nanica. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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