2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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936 kcal
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脂質: 44.06g | たんぱく質: 33.77g | 炭水化物: 108.82g.
朝食: Frozen Blueberries, Cinnamon , Kumara, Egg. 昼食: Valumetric Edam Grated Cheese, Avocados , Red Kidney Beans (Canned) , Red Tomatoes (Canned), Tortilla Corn Chips (Unsalted). 夕食: Macro Wholefoods Market Unsweetened Almond Milk, Fix & Fogg Almond Butter , Harraways Rolled Oats, Cinnamon , Frozen Blueberries. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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