2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
|
1065 kcal
|
脂質: 41.24g | たんぱく質: 42.65g | 炭水化物: 135.34g.
朝食: Prochiz Keju Slice, Roti Gandum. 昼食: Sambal Goreng, Kangkung, Nasi Putih, Telur Puyuh. 夕食: Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Asem, Telur Puyuh. 軽食/その他: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Siantar Top Go! Potato, Garuda Kacang Kulit, Pepaya. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|