2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1058 kcal
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脂質: 82.63g | たんぱく質: 60.76g | 炭水化物: 112.50g.
朝食: Teh Tawar, Jawara Saus Sambal, Putih Telur Matang, Pepaya. 昼食: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pempek, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Nasi, Meranti Bolu Gulung, Daun Bawang, Bawang Putih, Lada Hitam, Kemangi, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Bawang Merah, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Ceri, Kecap Asin (Kedelai). 夕食: Tropicana Slim Skim Milk Coffee. もっと...
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1352 kcal
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運動:
Jalan santai 3.3 - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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