2013年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 23日:
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1029 kcal
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脂質: 71.21g | たんぱく質: 70.37g | 炭水化物: 42.51g.
朝食: Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Marie's Yogurt Dressing - Ranch, Dole Classic Iceberg Salad, Radishes, Perdue Lean Ground Turkey. 夕食: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Ground Turkey, Butter. 軽食/その他: Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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