2020年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.9 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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864 kcal
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脂質: 22.77g | たんぱく質: 72.65g | 炭水化物: 100.99g.
朝食: Nescafe Classic. 昼食: Urap, Tempe Orek, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Tumis daun singkong ayam, Nasi Putih. 夕食: Tumis daun singkong ayam, Tempe Goreng, Finna Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Kerupuk Beras. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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1476 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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