2020年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.6 kg
これまでの減量分: 35.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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759 kcal
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脂質: 32.43g | たんぱく質: 61.12g | 炭水化物: 56.46g.
朝食: Ovo Frito, Pão Proteico. 昼食: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ervilhas (Congelado). 夕食: Alface Americana, Ovo Cozido. 軽食/その他: Temaki de Salmão. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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