2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 81 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
|
1467 kcal
|
脂質: 38.81g | たんぱく質: 173.26g | 炭水化物: 109.86g.
朝食: Abacaxi, Suco de Laranja Natural, Ovo, Clara de Ovo, Sadia Peito de Peru Light, Patinho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Psyllium, Qualitá Tomate Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Mamão Formosa, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|