2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1854 kcal
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脂質: 35.21g | たんぱく質: 63.16g | 炭水化物: 300.92g.
朝食: Barras Pasra Desayunar (Avena, Azúcar, Pasas, Coco, Granola Incluyen Bar), McKay Galletas Soda Light , Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. 昼食: Marraqueta, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Costa Cereal Bar Golden Cereal. 夕食: Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Costa Champañitas, McKay Grill Crackers, Soprole Protein +. 軽食/その他: Zanahorias Pequeñas, Vino Tinto de Mesa, Huevo Duro, Arroz Blanco, Marraqueta, Manzana Verde. もっと...
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2025 kcal
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運動:
エアロビクス - 30 分, 掃除 - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 33 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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