2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1004 kcal
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脂質: 11.12g | たんぱく質: 100.68g | 炭水化物: 128.61g.
朝食: Fage Fruyo 0% Frutti di Bosco. 昼食: Semi di Chia, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Rio Mare Tonno al Naturale, Fage Total 0%, Esselunga Riso Nero Rapido. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Petto di Tacchino al Forno, Broccoli (Surgelati), Moro Fusilli con Grano Saraceno. 軽食/その他: Fage Fruyo 0% Caffè, Mevgal Yogurt Greco Magro Mikonos Limone. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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