2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1311 kcal
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脂質: 78.04g | たんぱく質: 82.44g | 炭水化物: 72.45g.
昼食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abóbora Cabotia. 夕食: Mostarda Refogada, Costelinha. 軽食/その他: Chokito Chokito, Nestlé Bombom Smash, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に7 kg減量中
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