2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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925 kcal
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脂質: 60.01g | たんぱく質: 63.69g | 炭水化物: 35.41g.
朝食: Nutrata Xdiu, Pilão Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela. 昼食: Brócolis, Cebolas, Salmão, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Brócolis, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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