2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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2880 kcal
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脂質: 81.05g | たんぱく質: 354.23g | 炭水化物: 225.33g.
朝食: Banana Caturra, Queijo Mozzarella, Frimesa Apresuntado, Passarela Pão Integral, Tirol Doce de Leite, Ovo, Farelo de Aveia. 昼食: Galo Macarrão Integral, Seara Filezinho de Peito (Sassami). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Filezinho de Peito (Sassami). 軽食/その他: Banana Caturra, Kefir de Leite Desnatado, Ovo, Santa Bárbara Queijo, Friboi Carne Moída Patinho, Copra Leite de Côco Light, Melão, Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Wise Whey. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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