2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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2218 kcal
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脂質: 148.67g | たんぱく質: 122.06g | 炭水化物: 95.89g.
朝食: Isopure Whey Protein Isolate, 365 Everyday Value Organic Flaxseed Ground, Whole Foods Market Organic Black Chia Seeds, Flaxseed Oil , Dole Organic Bananas, Trader Joe's Crunchy Unsalted Peanut Butter, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt, Forager Cashew Milk Unsweetened. 昼食: Trader Joe's Authentic Greek Feta in Brine, Primal Kitchen Green Goddess Dressing, Trader Joe's Hass Avocado, Trader Joe's Grass Fed Angus Beef Burgers, Trader Joe's Potato Pancakes, Straus Family Creamery Organic Vanilla Bean Ice Cream. 夕食: Trader Joe's Organic Chicken Wing Sections, Trader Joe's Sourdough Sandwich Bread, Whole Foods Market Truffle Mousse. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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 コメント
Scale is behaving better today I see
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you're so sweet! yes! I kicked the scale as you advised...and it worked! 😅
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Dean Health Journeyの体重の記録
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