2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1213 kcal
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脂質: 26.91g | たんぱく質: 56.93g | 炭水化物: 172.85g.
昼食: 红餐酒, 甜玉米, 橄榄油, 葱, 秋葵, 鸡蛋. 夕食: Carrefour Beef, 白米, 黄酒, 酱油, 橄榄油, 绿尖辣椒, 大蒜碎, 西葫芦, 红萝卜, 豆角. 軽食/その他: 香蕉, 柿子. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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