2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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2596 kcal
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脂質: 58.51g | たんぱく質: 173.20g | 炭水化物: 344.05g.
朝食: Latte Arborea Yogurt Magro, Hero Marmellata Light Mirtilli, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Ca' Bianca Pane Morbido Bianco. 昼食: Ferrari Parmigiano Reggiano, Sugo di Pomodoro, Fesa di Tacchino, Mele (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Barilla Mezze Penne Rigate. 夕食: Barilla Mezze Penne Rigate, Ca' Bianca Pane Morbido Bianco, Arance, Bottarga, Olio Extra Vergine di Oliva, Malga Paradiso Fiocchi di Latte . 軽食/その他: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Banana, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Clementine. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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