2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
|
1403 kcal
|
脂質: 34.46g | たんぱく質: 112.58g | 炭水化物: 159.80g.
朝食: Pão carnívoro, Wafle café, Morangos, Café, Uvas, Queijo Mozzarella. 昼食: Coxão Mole Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Arroz Parboilizado Cozido, Laranjas, Ovo. 軽食/その他: Yoki Milho para Pipoca, Dux Whey Protein Concentrado, Tirol Leite Desnatado, Carrefour Pão de Hambúrguer, Hambúrguer Caseiro, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Ovo, Queijo Mozzarella. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
|
|