2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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514 kcal
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脂質: 8.28g | たんぱく質: 30.20g | 炭水化物: 83.67g.
昼食: Selz Galletas de Salvado Light, Tomates, Pimientos Verdes, Champiñones, Lechuga, San Jose Atún Lomitos en Agua. 夕食: Tomates, Rebanadas de Jamón, Castaño Pan Pita Light Linaza + Chia. 軽食/その他: Vivo Cereal Vivo Good Chocolate, Vivo Barra Cereal Quinoa Manzana , Colun Yoghurt Light sin Lactosa. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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