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Donnerstag
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102 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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3780 kcal
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脂質: 104.12g | たんぱく質: 161.88g | 炭水化物: 563.27g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Day Plus Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Kartoffeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Aldi Tzatziki. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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