2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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2730 kcal
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脂質: 108.21g | たんぱく質: 89.49g | 炭水化物: 324.89g.
朝食: Aldi Gouda Mild, Butter, Abraham Schinkenspeck, K-Classic Sandwich Gurken, Körnerbrot, Kräutertee, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben, Kaffee. 昼食: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), HoWe Geflügelbratwurst. 夕食: Hartgekochtes Ei, Gouda, Körnerbrot, Clementinen, Braeburn Äpfeln, Bananen, Orangen. 軽食/その他: Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karlsberg Urpils, Kinder Cards, Kinder Country, Kinder Riegel (21g). もっと...
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2286 kcal
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運動:
Laufband - 45 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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