2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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2226 kcal
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脂質: 85.87g | たんぱく質: 157.99g | 炭水化物: 200.81g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana, Batata Doce, Peito de Frango. 昼食: Castanhas-do-Pará, Banana, Atlhetica MCT, Integralmedica Carnibol. 夕食: Morangos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Batata Doce, Patinho. 軽食/その他: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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