2013年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 23日:
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1339 kcal
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脂質: 54.18g | たんぱく質: 50.37g | 炭水化物: 162.19g.
朝食: ProVital Truthahn-Fleischwurst, Tuffi Frische Fettarme Milch, Weight Watchers Brotaufstrich, Harry Das Volle Korn Mini-Katen. 昼食: Weight Watchers Brotaufstrich, Tuffi Frische Fettarme Milch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Knoblauchsauce, Iglo Fischstäbchen. 軽食/その他: Lindt Pralinees Hochfein, Belight Erdnuss Flips, Optiwell Schoko Pudding. もっと...
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1491 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 座る - 3 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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