2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1102 kcal
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脂質: 1945.85g | たんぱく質: 4449.94g | 炭水化物: 8610.79g.
朝食: Avocado, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Creme Processado sem Gordura, Bauducco Torrada Levemente Salgada (2), Suco de Limão. 昼食: Suco de Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Selvagem (Cozido). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão de Açúcar Torta de Palmito . 軽食/その他: Café com Leite Integral, Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Marilan Torrada Light Magic Toast. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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