2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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898 kcal
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脂質: 25.46g | たんぱく質: 52.30g | 炭水化物: 121.24g.
朝食: Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Philadelphia Cream Cheese Light, Linea Geleia de Pimenta. 昼食: Hortifruti Abacate, Swift Filé Mignon, Pronto Light Batata Doce, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. 夕食: Lettuce, Liv Up Abobrinha com Tomate, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. 軽食/その他: Brasfrut Polpa de Mamão. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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