2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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714 kcal
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脂質: 21.89g | たんぱく質: 43.52g | 炭水化物: 86.85g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete, Tomates. 昼食: Coxa de Frango, Camil Arroz Branco (50g), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Tomates, Urbano Feijão Carioca . 夕食: Pão Caseiro. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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