2011年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 3日:
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1488 kcal
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脂質: 46.17g | たんぱく質: 69.89g | 炭水化物: 204.09g.
朝食: Honey Nut Cheerios. 夕食: Broccoli, Bread Stuffing (Dry Mix), Roasted Broiled or Baked Chicken. 軽食/その他: Slim a Bear Ice Cream Sandwich, Natural Creamy Peanut Butter, Banana. もっと...
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3256 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 32 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 10 時間 43 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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