2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1183 kcal
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脂質: 55.42g | たんぱく質: 92.80g | 炭水化物: 79.50g.
朝食: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Club Social Integral, Danone YoPRO Chocolate, Polenghi Creme de Ricota Light. 昼食: Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Light Life Role de Frango, Salpicão de Frango. 夕食: Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Queijo Coalho. 軽食/その他: Nestlé Passatempo Chocolate, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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