2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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792 kcal
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脂質: 42.94g | たんぱく質: 53.11g | 炭水化物: 46.51g.
朝食: Bauducco Torrada Tradicional , Scala Requeijão Cremoso. 昼食: Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Bauducco Torrada Tradicional , Scala Requeijão Cremoso. 軽食/その他: Banana Nanica. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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