2020年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1216 kcal
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脂質: 60.64g | たんぱく質: 57.37g | 炭水化物: 117.24g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Южморрыбфлот Консервы Ассорти Деликатесное (Печень и Икра Минтая), Хлеб Черный, Чай. 昼食: Фасоль Белая, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). 夕食: Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт. 軽食/その他: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Бежин Луг Ряженка, Черкизово Бекон по-Английски Свиной. もっと...
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2616 kcal
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運動:
読む - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 9 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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