2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1869 kcal
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脂質: 73.54g | たんぱく質: 90.41g | 炭水化物: 212.63g.
朝食: Дмитровский Молочный Завод Творожная Запеканка с Ванилью, Кофе с Сахаром, Кайнак Булочка Симит с Кунжутом. 昼食: Кофе с Сахаром, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Barilla Спагетти Отварные. 夕食: Милка Милка, Кофе, Любинский Кондитер Зефир в Шоколаде, Мираторг Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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