2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1211 kcal
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脂質: 43.56g | たんぱく質: 69.37g | 炭水化物: 129.90g.
朝食: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Scan Rökt Skinka, Pågen Lingongrova (40g). 昼食: Arla Mellanmjölk 1,5%, Jakobsdals Julskinka, Pågen Lingongrova (40g), Felix Risgrynsgröt. 夕食: Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Eldorado Wokmix, Klyftpotatis, Scan Högrevsburgare. 軽食/その他: Pågen Lingongrova (40g), Jakobsdals Julskinka. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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